|


Поиск по сайту

загрузка...
Спортивное питание

спорт Спорт

 Для многих спорт не просто занятие, а целая наука. Если подходить ко всем занятиям правильно, так сказать с чувством, с толком, с расстановкой, то любой спорт требует к себе серьезного подхода, будь то профессиональные занятия, любительский спорт или простые походы в тренажерный зал для поддержания формы. Любое из этих категорий занятий не терпит халатного отношения к себе, а требует системного подхода и внимательности, прежде всего к своему организму со стороны спортсмена, тем более, если деятельность нацелена на высокий результат. 

   Прежде всего, нужна программа, помните: постоянство – залог успешности и высоких результатов. Поэтому, если вы не профессиональный спортсмен, за которого программу занятий и тренировок составляет тренер, а любитель-самоучка, заставьте себя работать по одно и той же программе, со временем увеличивая нагрузку. Нельзя прийти в спортзал и заниматься там до потери пульса, ибо на следующий день у вас будет болеть все. Неподготовленный организм лучше всего сравнить с человеком, который впервые в жизни хочет сесть на шпагат, где главное – это постепенность. 
Организм спортсмена потребляет много энергии, а поэтому требует особого снабжения витаминами, минералами и другими элементами. Купить спортивное питание Киев можно в специальных магазинах. При повышенных нагрузках следует внимательно относиться к связкам и суставам, поэтому лучше принимать для профилактики препараты, содержащие глюкозамин, первооснову строительных веществ для суставов и хрящей. Для поднятия общего тонуса так же рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы, специально разработанные для спортсменов.